La dieta delle briciole

E se non servisse una dieta per cambiare, ma cambiare per riuscire, davvero, a seguire una dieta?

È questa l’intuizione rivoluzionaria del dottor Enrico Veronese, che unisce psicologia comportamentale e nutrizione in un metodo semplice, efficace e duraturo. Dimagrire non significa perdere dieci chili per poi riprenderne quindici. Non è vivere in una prigione di divieti, né rassegnarsi all’obesità, tra senso di colpa e frustrazione. Il cambiamento vero comincia da dentro, da piccoli gesti quotidiani che, giorno dopo giorno, trasformano abitudini e routine senza stravolgere la vita. Niente digiuni estremi, niente briciole nel piatto. Le “briciole” del titolo, ispirate alla fiaba di Pollicino, sono i passi concreti e sostenibili che possono guidare lungo un percorso di evoluzione personale e benessere duraturo. Un libro per chi è stanco delle soluzioni lampo e vuole davvero ritrovare salute, equilibrio e felicità. Un passo alla volta, briciola dopo briciola.